Maar voor mijn gevoel moet er meer zijn dan alleen voeding. Ik moet mijn hele leefstijl aanpakken. Best lastig, want het is altijd druk, druk, druk..... Werk, de kids en altijd wel een excuus.
Ik zit nu in een fase dat ik dat excuus niet wil hebben en dat ik er voor wil gaan. Ik wil vooral gezond ouder worden. Door mijn werk als praktijkverpleegkundige heb ik al genoeg praktijkvoorbeelden gezien van wat een ongezonde leefstijl teweeg kan brengen. Tijd voor verandering, tijd voor mij!!!
SLIM sprak me erg aan door het verminderen van koolhydraten, maar ook het feit dat je je hele lifestyle op de schop moet nemen. Weg met die stress, relax! Ik ben me ervan bewust dat dat niet van de een op de andere dag zal gaan, maar ik wil er aan werken, rust ervaren.
Het bewegen was er al jaren bij in geschoten, altijd een excuus. De laatste weken gestart met hardlopen. Nu met SLIM zal ik het hardlopen, de crosstrainer en skeeleren af gaan wisselen. Ik wil weer bewegen, wil me fit voelen.
De eerste twee dagen zijn prima gegaan. Ik mag heerlijke dingen eten (niet veel anders dan ik de laatste tijd gewend was). 30 minuten op de crosstrainer gestaan en vroeg naar bed gegaan. Heerlijk geslapen, geen televisie op de slaapkamer aan gehad en gewoon 8.5 uur geslapen!
Wat me opvalt is dat ik het vandaag ontzettend koud heb, wat het toch niet is. Effect van alle veranderingen..... Net als dat koud douchen, dat is nog even wennen, maar brrrrrrrr...... ik doe het.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten