It feels good!

Wat voelt het weer goed deze week, mijn "gezonde regime". Ik voel me beter en minder gerommel in mijn buik, erg prettig :) Het schema werkt goed. Ik vind het erg prettig om te weten wanneer ik wat eet, te zien wanneer ik mijn beweging in kan plannen. Ik merk toch dat het met een baan van 32 uur/week, een gezin met twee sportende kids, het op planning aankomt. Want wat schiet er anders bij in: het bewegen (in mijn geval). Ik houd eventuele wijzigingen op het schema ook bij, dan weet ik waar eventueel dingen misgaan of waar ik beter op moet letten. It feels good!

Kom maar op met " het gezonde regime"

Door de vakantieperiode en een heerlijk relaxte vakantie is "het gezonde regime" op een laag pitje komen te staan, een te laag pitje naar mijn mening. Tijd om de knop dus weer om te zetten en mijn heerlijke " gezonde regime" weer op te pakken. Gister weer begonnen, het voelt gelijk alweer lekker en vertrouwd. Voormezelf een schema gemaakt voor mijn voeding en beweging. Gister gelijk alweer 35 minuten crosstrainer gedaan. Morgen de volgende training. Ik zeg: KOM MAAR OP!!!